Podrás transformar los recuerdos dolorosos en herramientas de sanación, restaurando tu bienestar emocional y aliviando el dolor.
Recibe apoyo desde la comodidad de tu hogar.
Mejora la comunicación y fortalece la conexión en tu relación.
Conecta contigo mismo y trabaja en tus emociones en sesiones personalizadas.
Terapia individual
Cuando las cosas parecen demasiado, dar el primer paso puede cambiarlo todo…
Hay momentos en la vida en los que necesitamos detenernos y escuchar lo que nuestra mente y corazón nos están diciendo.
La terapia para adultos es un espacio para ti, donde puedes reflexionar, soltar aquello que pesa y empezar a entenderte mejor. Todos, en algún momento, nos enfrentamos a emociones o situaciones que nos desbordan: ansiedad, estrés, conflictos internos, problemas en las relaciones o incluso esa sensación de que algo no va bien, aunque no sepamos exactamente qué es.
Buscar ayuda no significa que estés fallando, al contrario. Es un acto de valentía reconocer que algo no va cómo te gustaría y que mereces sentirte mejor.
La terapia es un proceso que te permite conectar contigo mismo, identificar lo que te está afectando y encontrar herramientas para recuperar la calma, la claridad, y el equilibrio en tu vida.
En este espacio, encontrarás un lugar seguro y confidencial donde poder ser y sentir(te) sin juicios. Juntos exploraremos tus emociones, tus pensamientos y tus experiencias para que puedas avanzar en aumentar tu confianza y bienestar.
La vida no siempre es sencilla, pero no tienes que enfrentarlo todo sol@
Date el permiso de cuidar de ti mismo. Dar este paso puede ser el comienzo de una nueva forma de vivir, más en paz contigo mismo y con quienes te rodean.
Estoy aquí para acompañarte en el proceso 😊
¿En qué puedo ayudarte?
Terapia de pareja
Todas las relaciones atraviesan momentos difíciles. La clave está en cómo decidimos enfrentarlos…
A lo largo de la historia de una pareja pueden suceder una serie de crisis normales, como por ejemplo el nacimiento de los hijos, el fallecimiento de algún familiar, la adolescencia de un hijo, etc. Si no contamos con los recursos necesarios la pareja puede desestabilizarse y entrar en conflicto.
Buscar ayuda no significa que la relación esté rota, si no que ambos están comprometidos a trabajar juntos para mejorarla, pero muchas veces es el miedo la principal causa que nos lleva a retrasar el inicio de la terapia.
Desde luego que sí, da miedo y no es fácil. Todos hemos ido aprendiendo a comportarnos con los demás y con nosotros mismos de una determinada manera, es la que conocemos y la que nos resulta familiar, por lo que nos da una sensación de control y seguridad. Pero cuando ese comportamiento ya no nos sirve y nos está haciendo daño, hay que poner en marcha un cambio hacia algo nuevo, y en definitiva, hacia lo desconocido, y por supuesto…lo desconocido da miedo.
Por otro lado, no es raro encontrarnos con una pareja donde uno de los dos piensa que el problema lo tiene el otro. Una buena forma de explicar esto es la fórmula 1+1=3 y no me refiero a la existencia de terceras personas, sino que dos personas se juntan para crear a una tercera: la relación.
Este último componente será la clave, tendremos que preguntarnos como está y lo que aporta cada uno para que vaya lo mejor posible.
En este espacio, se podrá hablar abierta y honestamente sobre lo que nos preocupa, en un entorno neutral y seguro. El objetivo no será buscar culpables, si no entender lo que está pasando, aprender nuevas formas de comunicarse, resolver conflictos y recuperar la conexión que os une.
Invertir en la relación, es invertir en la relación de ambos. Este puede ser el primer paso hacia una relación más sana, más fuerte y más llena de complicidad.
Terapia EMDR
¿Qué es la terapia EMDR y cómo puedo ayudarte?
En la vida, todos nos enfrentamos a momentos difíciles que pueden dejarnos huellas emocionales profundas: experiencias traumáticas, recuerdos dolorosos o situaciones que nos resultan difíciles de superar. La terapia EMDR es una técnica revolucionaria que te ayuda a procesar y liberar esas heridas emocionales de una manera efectiva.
¿Cómo funciona?
El EMDR está basado en la capacidad natural del cerebro para sanar. Cuando vivimos experiencias traumáticas, a veces, esos recuerdos quedan “atascados”, impidiendo que podamos integrarlos de manera saludable. Esto puede manifestarse como ansiedad, miedos, insomnio, o sensación de estar reviviendo el evento una y otra vez.
A través del movimiento ocular u otras formas de estimulación bilateral (como sonidos o toques suaves), el EMDR reactiva el sistema de procesamiento de tu cerebro, permitiéndote trabajar con esos recuerdos de forma segura y controlada.
El objetivo no es borrar el recuerdo, si no ayudarte a que deje de generar sufrimiento, transformándolo en una experiencia que podrás mirar sin dolor ni angustia.
¿Para quién es útil?
Aunque la terapia EMDR se desarrolló inicialmente para tratar el TEPT (Trastorno por estrés postraumático), también ha demostrado ser eficaz para una amplia variedad de problemas emocionales, como:
¿Qué puedes esperar de las sesiones?
En un entorno cálido y seguro, trabajaremos juntos para explorar tus necesidades y objetivos. Cada persona es única, y el ritmo del proceso se adapta a ti. Con el tiempo notarás como los recuerdos o emociones que antes te bloqueaban pierden intensidad, permitiéndote avanzar con mayor claridad y tranquilidad.
Terapia online
Tu bienestar emocional sin importar donde estés…
La terapia Online es una manera cómoda, accesible y eficaz de cuidar de tu salud mental desde cualquier lugar del mundo.
A veces, la falta de tiempo, la distancia, o simplemente la comodidad de estar en casa pueden dificultar el acceso a la terapia presencial, pero eso no significa que debas postergar tu bienestar. En las sesiones online, encontrarás el mismo acompañamiento cercano, profesional y confidencial que en un espacio físico. Con solo un dispositivo y una conexión a internet puedes empezar a trabajar en tus emociones, superar bloqueos y encontrar las herramientas necesarias para gestionar los retos de día a día. Este formato es ideal para quienes buscan flexibilidad, discreción y una manera practica de integrar la terapia en sus rutinas. La terapia online se adapta a tus necesidades y horarios.
Tu bienestar no tiene porqué esperar. Dar el paso es más fácil de lo que crees, y desde el otro lado de la pantalla te acompañaré en todo el proceso.
Conocer tu mente es el primer paso para sanar tu vida.
